全国爱肝日

是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。

全国爱肝日时间定在每年的3月18日。

 

今天是全国爱肝日

给自己一次了解肝的机会吧

 

 

肝每天在为你做什么？

肝脏主要以代谢功能为主，同时也承担着解毒、凝血、免疫、调节等功能。你睡着了，肝脏也不睡，每天24小时不休眠，无时无刻发挥着自己的职能，每天进行上百种化学反应，它也被称为“人体化工厂”。让我们来看看肝每天在为你做什么。

 

1.营养物质代谢

作为最大的消化腺，肝脏肩负起了“新陈代谢中转站”的角色。饮食摄入的营养成分需要经过肝脏的加工处理后才能被人体吸收利用，同样身体的代谢垃圾也将在肝脏中分解转化才能排出体外。

肝功能之一可分泌胆汁，胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收；肝脏还有再生功能，而且再生功能极其强大，切除70%~80%肝脏的动物，经过4~8周修复，剩余的肝脏最终能再生至原来的肝脏重量。

多吃新鲜水果，绿叶蔬菜，富含蛋白质的蛋类、乳类、大豆制品；少吃辛辣食品，避免吃油腻、煎炸的食物；忌酒戒烟；注意饮食卫生，不要暴饮暴食。

常言道“怒则伤肝”，愤怒的情绪会影响人体内分泌调节，降低免疫功能，对肝脏的正常功能有影响。遇事心平气和，学会自我调整才能提高机体的免疫功能。

肝细胞的再生能力很强大，

早期的受损，

经过一段时间的健康作息、饮食后，

是可以恢复到原来的健康状态的。

希望看完本文的你，

请一定好好爱护日夜

为你去除体内糟粕的肝，

让我们一起

益路同行，热爱生活

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